技 能 集
AI 工具与方法
不是工具测评，不是软件教程。
这里记录的是：我用 AI 解决了什么具体问题，用什么方式做到的。
写作与表达
Claude 即将更新
结构化提示词
让 AI 输出有框架、有节奏的内容，而不是流水账
用角色设定 + 任务拆解 + 输出格式三层结构，让每次对话都可复用、可迭代。适合写报告、咨询回复、公众号初稿。
Claude 即将更新
商业文案 AI 润色
从初稿到发稿，减少 80% 的改稿循环
用 Claude 做语气检查 + 结构调整 + 关键词精简。适合监修方案、客户报告、小红书图文的最终润色。
工作流
Claude 即将更新
上下文打包术
让 AI 记住你的项目背景，不再每次重头解释
建立项目文档 + 客户简报模板，开启对话前 30 秒完成背景导入。用于装修项目跟进、客户沟通记录整理。
分析与判断
Claude 即将更新
AI 辅助报价对照
快速看清一份报价单的结构，知道哪里值得多问一句
把装修报价单输入给 AI，梳理项目颗粒度、对照同类项目的常见做法、生成结构化的问题清单——帮业主和工程方对齐到同一个语言。
产品构建
Cursor 即将更新
非程序员 Cursor 用法
不会写代码，也能用 AI 做出自己用的小工具
以建修行报价逻辑为例，展示从需求描述到可用原型的完整过程。不需要编程基础，只需要能清晰描述你的需求。
每一项技能都来自真实工作场景，会持续补充。
想交流具体用法？写邮件给我
BHJ 手记
— 写于 上海 · 2026 春